Der bewusst erlebte
und in alle Ebenen des Seins integrierte Atem, ist der Schlüssel um seelisch-geistige Energien freizusetzen und damit Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Atemschulung | Atemtraining | Atemtherapie
Oft nehmen wir unseren Atem erst bewusst wahr, wenn uns bei körperlicher oder seelischer Belastung die Luft ausgeht. Unser Atem reagiert sehr differenziert auf viele Einflüsse von aussen und innen. Bei Stress und Nervosität wird der Atem flach und unregelmässig. Angst und Kummer bewirken ein Engegefühl in der Brust und schränken den Atem ein oder blockieren ihn. Auch Atemwegserkrankungen sowie körperliche und seelische Leiden können den Atem einschränken.

Ist die Atmung eingeschränkt, so ist auch die Energiebildung im Körper vermindert was sich in Müdigkeit, Lustlosigkeit, Ängsten, innerer Unruhe usw. äussern kann.

Mit bewusstem Atmen zu Wohlbefinden

Bewegung und Entspannung vertiefen die Atmung. Freude, Lachen, Singen lassen den Atem aufblühen und bringen uns Energie und Lebensfreude. Das machen wir uns in der Atemschulung/-Therapie nach Klara Wolf zu nutze. In der Regel geschieht der Atem unbewusst. Er kann aber auch bewusst gelenkt werden. Das wirkt vor allem dann heilend, wenn er nicht mehr mühelos fliesst. Auf vielfältige Art und Weise schaffen wir Bedingungen damit der Atem aufkommen und sich entfalten kann. Einfache Übungen bereiten Atemmuskeln, Brustkorb, und Nase auf natürliche Atemzüge vor. Dynamische Atem-/Bewegungsübungen wirken regulierend auf Atem, Kreislauf, Stoffwechsel,
Hormon - /und Nervensystem.		  

Kann sich der Atem wieder frei entfalten, kommen Lebensfreude, innere Lebendigkeit und Vitalität auf.